？1照顾好你的宠物，一两周洗一次澡换一次内裤。
定期清洁阳台和宠物狗的窝。
2周末或者节假日和好朋友一起去爬山，但是不能过于频繁，心率很容易受环境的影响，造成失眠。
3加入一两个有键身运动的社交网络，图书馆和社交网络可以减轻这种心理疾病的不适感。
4练习冥想或者瑜伽，提高精神意志力。
早睡早起。
5不要有什么事情也不要想，好好吃饭，坚持运动，不喝酒。
不要发胖。
6保持优雅和得体，对人有礼貌。
抑郁的出现确实是件很难受的事儿 既然能走到抑郁症，数下来也是优秀的人啦你看不起这种病，是肯定的，但同时你要知道，它最难受的，全球死亡人数最多，你不会希望自己也这样。
这世上没有救世主，你的亲人啊，完全不行很多人根本都看不出自己得抑郁症，那你有什么权利隐瞒呢？你必须要承认自己的不足，你在看重自己的外在形象，所以，不要再做个自私的小人啦要学会爱自己，要学会原谅自己，不要让自己把时间全花在难受上。
好像得病了，说实话，比巨蟹座死的好多啦如果你愿意，看过抖森和汤姆们各种笑不歪倒再笑倒，或者美队和猎鹰再走出来试试你就啥都明白啦！爱自己，爱别人，爱地球，你一定会得到幸福总有个人，在每一个孤独的时刻，孤独的一抬头，就找到了你。
那是怎样一种眼神啊。
「小滑稽」快点乐观起来吧！不要为难自己，一定要善待自己~有一个时候，丢掉一件东西，才会让我们离生活更近一步。
不要那么容易被打败，因为你还有你。
谁都不容易还有你最重要的人会心疼你我们都一样