一、转移注意力,让自己忙起来。二、找个合适的倾诉对象。三、换位思考,理解他(她)所承受的痛苦。四、陪伴是最好的安慰。五、如果不行就给朋友讲笑话,开玩笑,唱歌,看搞笑视频等等都可以。六、听音乐,看电影,吃东西,逛街,打游戏。七、出去旅游散心。八、做运动,跑步或者其它运动。九、和朋友聚会聊天。十、多和朋友谈心,把你的想法告诉他们,他们也许能帮到你。
那么失恋后应该怎样缓解呢?1.发泄法:将自己内心中积压已久的委屈全部说出来,使之得到释放;2.回忆法:回忆过去的美好时光,使情绪平静下来;3.运动法:跑步,跳舞等