1、多和朋友聚会,转移注意力。2、如果分手后你一直沉浸在悲伤的情绪中无法自拔,那么不妨出去走走散心吧!也许看看外面的风景可以让你暂时忘记痛苦哦!3、可以找个人倾诉一下内心的烦恼,说出来就好受些了。4、做点其他事情来分散注意力,比如运动、听音乐等。5、到专业的医院接受治疗。
6、要想快速摆脱失恋的阴影,最重要的是需要调整自己的心态,而这种调整往往都是从改变自身开始的。所以建议你不要把全部精力放在过去上,应该积极投入到新生活中去。每天充实地过好每一天,相信你很快就能恢复到原有的状态中。