1、放下你的手机,一心学习。2、有意识地培养自己独立思考和解决问题的能力。3、转移注意力,可以听听音乐或者看看电影。4、尝试着去找新的朋友。5、多运动,健身。6、如果条件允许的话,可以去旅游。7、要让自己忙起来,不要胡思乱想。8、睡前洗个热水澡,泡泡脚。9、要相信自己是最棒的!10、要学会忍耐。11、学会用心去倾听别人讲话,不要打断对方。12、做错事情后要学会道歉,并且改正。13、没有什么过不去的坎儿,凡事都往好处想。14、不管遇到任何困难,只要坚持就肯定会胜利。